- 投稿 2018/04/17
- チャレンジ生活

ある年齢を過ぎてからというものの、若い時に比べて何をやっても痩せなくなって来ていませんか?
今流行の「糖質ダイエット」で、主食を我慢したこともありましたが、思ったような効果は得られませんでした。
返ってストレスが溜まって、時々甘いものに走ったりして返って太ったりしたくらいです。
時々走ったりとか有酸素運動はしているので、基礎代謝量を上げるために筋肉をつけようかと思います。
筋トレって、どれくらいの年齢まで効果があるのでしょうね?
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