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笑顔でチャレンジ生活

熟年離婚をしたために、次から次へと問題が山積みに・・・そんな時でも笑顔を忘れずに前に向かってチャレンジして行きま~す。

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簡単に言うと酵素とは何?どんな効果があるの?
簡単に言うと酵素とは何?どんな効果があるの?

最近、「酵素」って言う言葉をよく聞きますよね。サプリメント青汁にも酵素が必ずと言っていいほど入っています。

 

英語で言うと「エンザイム」。よく「コエンザイム」って言う言葉も耳にしますよね。この酵素の働きを助けるものが「コエンザイム」なんです。

 

さて実際には、酵素(エンザイム)にはどんな効果効能があるのでしょうか?

 

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「筋トレ」の効果がある年齢はいつまで?
「筋トレ」の効果がある年齢はいつまで?

ある年齢を過ぎてからというものの、若い時に比べて何をやっても痩せなくなって来ていませんか?

 

今流行の「糖質ダイエット」で、主食我慢したこともありましたが、思ったような効果は得られませんでした。

 

返ってストレスが溜まって、時々甘いものに走ったりして返って太ったりしたくらいです。

 

時々走ったりとか有酸素運動はしているので、基礎代謝量を上げるために筋肉をつけようかと思います。

 

筋トレって、どれくらいの年齢まで効果があるのでしょうね?

 

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