- 投稿 2018/05/03
- チャレンジ生活
さて、スクワットが健康にいいことは分かったのですが、問題はどうやってやるかですよね。
1日100回なんて言われても続けていく自信がないし、時間をかけずに効率よくやっていく方法はないのでしょうか。
「楽して効果を上げる」、そんな方法はないかと書店に行って本を探しに行ってきました。そしたら、ありました。これぞ、さくらの求めていた最高の方法でした。
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タグ：スクワット
さて、スクワットが健康にいいことは分かったのですが、問題はどうやってやるかですよね。
1日100回なんて言われても続けていく自信がないし、時間をかけずに効率よくやっていく方法はないのでしょうか。
「楽して効果を上げる」、そんな方法はないかと書店に行って本を探しに行ってきました。そしたら、ありました。これぞ、さくらの求めていた最高の方法でした。
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昔からスクワットは体にいいと言われていましたよね。芸能人の人も1日300回もするなんて言う人もいました。
体を引き締めるのはもちろん、筋肉維持や強化にもつながります。更に「健康に良い」ときたら、もうやるしかないですよね。
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