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笑顔でチャレンジ生活

熟年離婚をしたために、次から次へと問題が山積みに・・・そんな時でも笑顔を忘れずに前に向かってチャレンジして行きま~す。

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スクワットの効果的なやり方は、コレだった。
スクワットの効果的なやり方は、コレだった。

さて、スクワット健康にいいことは分かったのですが、問題はどうやってやるかですよね。

 

1日100回なんて言われても続けていく自信がないし、時間をかけずに効率よくやっていく方法はないのでしょうか。

 

「楽して効果を上げる」、そんな方法はないかと書店に行ってを探しに行ってきました。そしたら、ありました。これぞ、さくらの求めていた最高の方法でした。

 

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スクワットは、マルチな健康法でいいことだらけ。
スクワットは、マルチな健康法でいいことだらけ。

昔からスクワットは体にいいと言われていましたよね。芸能人の人も1日300回もするなんて言う人もいました。

 

体を引き締めるのはもちろん、筋肉維持強化にもつながります。更に「健康に良い」ときたら、もうやるしかないですよね。

 

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